Květen 2012

19.5.2012

20. května 2012 v 2:54
ahojte kočky, akurát som prišla domov...z Philadelphie.... jedálniček sem nenapíšem, lebo nie je moc na chválu .... ale zajtra idem na to, tieto dni ma to motivovalo, len na pretekoch som to vydržať nemohla, jedli sme v reštikách, vo fastfoode atd. grc... ale teším sa na zajtra:-) ozvem sa, neprestávam ! :)

16.5.2012

17. května 2012 v 3:49 my diary
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: kuracie mäso na špargle s paprikou, ryža, 1 cookies, 2 tabulky čokolády


Tak dnes som to zase zvládla :-) Teda... zvládla, ako zvládla... ide mi len o to, aby som len večerala- alebo jedla len to čo musím
zajtra ideme na celý víkend do Philadelphie
bude to dosť veľká skúška
pretože ideme na sestrine preteky a vždy je tam oooooobrovské množstvo jedla- viac ako na vianoce, prisaham!
a samé dobre jedlo
a vždy na večeru ideme do reštiky
takže bude to ťažké
ale dufam, že si dám polievku alebo šalát
zajtra budem nutena jesť aj obed
kedže moja host mama zase bude ma kontrolovať čo som zjedla a čo nie!
držte sa, držte mi palce!

15.5.2012

16. května 2012 v 1:14 | Nikola |  my diary
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: kura, pyré, zelenina+6 malín, 1 cookies



Rozhodla som sa, že nebudem plakať nad jednými malinami alebo cookies.... ja začínam.... zo začiatku to nie je lahké vydržať, nie je lahké nepokaziť to ..a preto mojim cielom je udržať si jedálniček len s večerami, neprežierať sa .... snád to zvládnem .... mám 29 dní :-) Netrápi ma koľko za tých 29 dní schudnem, je jasné, že chcem schudnúť aj 20 kilov kebyže je to možné.. :D ale nie, nebudem sa trápiť nad váhou ..aspon nie teraz, teraz si musím vytvoriť zvyk, jesť len jedenkrát denne a to len to, čo jesť musím, ak nebudem musieť jesť tú večeru dám si hladovku- ale to že nemusím jesť sa stáva veeeľmi ojedinele....

držte palce kočky, ide leto! zvládneme to ! :)


14.5.2012

15. května 2012 v 4:12 | Nikola |  my diary
30 dní zmeny....

Za 30 dní odcházam domov...
odchádzam ako 70 kilové prasa...
hnus... je mi z toho doplaču, ale ja to neviem zvládnuť,
som obyčajný slaboch, tlsté, mastné, odporné prasa
samý tuk
áno, to som ja...
už taká nechcem byť...
no nemám silu začať
chcem schudnúť za tých 30 dní 10 kilov...
dá sa to ?
dokážem to?
musím, chciem, a zároven nechcem... jedlo ma ovláda a ja neviem bez neho vydržať...
ak by som denne prijala pod 400 - 500 kcal bolo by to skvelé...
musím večerať, chcem aby to bolo moje jediné jedlo dna...
ked prídem domov, tak chudnutie bude lahšie,
nikto sa o mna nebude starať.. nebude nadomnou stáť čo som zjedla a čo nie
možem ísť na mliečnu, polievkovú, zeleninovú dietu ...
no vydržím týchto 30 dní ??
musím !!! musím!!!!
slubujem, že sa budem venovať blogu častejšie, možno mi to dodá sily...
chcela by som vidieť na váhe ubytok ...
chcela by som aby ma motivovalo to, že chudnutie ma baví...
chcem až tak moc ??? :((

7.5.2012

8. května 2012 v 1:34
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: kura, kukurica, dva cookies

cookies....ako vždyy!!!!! nech už som doma, tam na mna nebudu pozerať americké cookies! dnes som sa vížila- presne 68 kg, deees... dufam, že aspon zo začiatku to pôjde rýýýchlo dole.. :( držte palce, nech to nedojebem...

5.5.2012

6. května 2012 v 4:42 my diary
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: cheese ravioli (cestoviny)
2 cookies :/

Neviem prečo, ale mám pocit, že jem hrozne veľa.... dnes som sa pohádala s mojou host mother pretože, som nechcela jesť obed... krava sprostá, čo sa stará do toho čo jem a čo nie!! nech už som doma.. tam sa nikto starať nebude!

3.5.2012

4. května 2012 v 0:25 my diary
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: varená kukrica (80kcal), ryba (cca 200kcal), dva cookies (140 kcal)

dokopy: 420 kcal
Pitie : 1, 5 vody
Strečing
Tie sladkosti ma strašne štvú :((

30.4.2012

1. května 2012 v 2:00 my diary
Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: barbecue sandwich- 354 kcl
polka jablka : 45 kcl

Spolu: 399 kcl
Pitie: voda. zelený čaj


Dnes som so sebou spokojná... kiež by to tak ako dnes išlo každý deň, pri večeri sa môj host daddy pýtal či chcem cookies a povedala som, že dnes nie:) ak by mi to vydržalo takto celý mesiac bola by som na seba hrdá :) Potom by som aspoň neprišla domov pribratá a nemusím počúvať tie reči ako si pribrala v amerike atd. a za mesiac si môžem vytvoriť vlastné jedálničky bez žiadnych večerí a sandwichov.. just vegetable, fruit... zdravé jedlo :) ked prídem domov chcela by som sa dať na mliečnu diétu, baby skúšali ste ju ? dajte mi vedieť či pomohla :)