Červen 2012

21.6.2012

21. června 2012 v 14:42
raňajky: nič
desiata: nič
obed: všetko

viete čo?? zase, zase, zase....ako vždy...som chudera ktorá to nevie zvládnuť! dnes som ráno bola aj behať.... bola som behať, lebo som chcela mať dokonalý pocit dnes zo seba... hladovka... ale neni nič ... som zufala... zvládnem to? mimochodom, včera som to tiež dojebala....

a.. ranná váha ????? 69

20.6.2012

20. června 2012 v 14:41 my diary
takže... zmenila som moju dietu .. už to nie je dieta.. už je to len štýl ...odteraz jem, len ked budem mať chuť ...ALE....KED BUDEM MAT CHUT JEM ROZUMNE A MALO!!

raňajky: nič
desiata: nič
obed: polka kalerabu
olovrant: dopíšem- dúfam, že nič
večera: dopíšem- dúfam, že nič

ranná váha: 67

19.6.2012

19. června 2012 v 7:57 my diary
chcem sa vyjadriť k mojej diéte... neviem či držím mliečnu diétu, lebo ju nedodržujem... nejem vôbec nič z toho čo je tam napísané... ale snažím sa aspoň dodržovať niečo z toho...alebo prehodím poradie toho občas, alebo vymením ovocie za zeleninu alebo naopak... je to ťažko povedať, ale aj napriek tomu vám sem hodím ako by mal vyzerať 4. deň na mliečnej diete...
4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix - 125 gramov čučoriedok
10.00 hod.-1/4 l mlieka 25 gramov tvarohu
13.00 hod.-10 dkg zeleniny 70 gramov kalerábu........+ dojebala som to, dala som si platok šunky, naberačku keulu, bebe keksy, žele cukríky !!!!!
16.00 hod.-10 dkg ovocia nebudem ani písať...dojebané na plnej čiare, zajtra budem mať určite 69 ... super!
19.00 hod.-10 dkg tvarohu nič!

ranná váha: 67 kg

od zajtra mením pravidlá .... zajtra... hladovka ..potom ? neostanem na mliečnej diete, ale budem jesť len ovocie a zeleninu ... nič viac!

18.6.2012

18. června 2012 v 7:57
takže tretí deň na mliečnej diete... takto ako by mal vyzerať... lenže ja ho trošku musím zmeniť, o 16 mám autoškolu a nemôžem si zobrať do kabelky 2 dc mlieka, však by to v takom horku skyslo... tak som zmenila poradie jedla...
07.00 hod.-10 dkg ovocia - 5 dk (50 gramov) tvarohu
10.00 hod.-10 dkg zeleniny -100 gramov čerešní
13.00 hod.-10 dkg tvarohu -70 gramov mäsa zo sviečkovej + trocha šťavy
16.00 hod.-1/4 l mlieka čučoriedky
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa kúsok syra

ranná váha : 67,5

17.6.2012

17. června 2012 v 14:11 my diary
Takto by mal vyzerať druhý deň mliečnej diety... ja som to trochu pozmenila....

07.00 hod.-1 ks termix namiesto termixu som mala malinový jogurt (cca 120 kcl)
10.00 hod.-10 dkg tvarohu splnené - bol odporný :-D
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa mala som 70 gramov mäsa zo sviečkovej + trošku šťavy
16.00 hod.-15 dkg zeleniny - 10O gramov hrachu+ čaj
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru- jedno vajíčko, čaj

ranná váha: 68 kg

16.6.2012

17. června 2012 v 14:09 my diary
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

moje časy neboli moc presné ... vstala som až o 8 a pila som tiež jedno mochitto ..ale to je všetko... spokojná .... začala som s váhou 70kg...

I am back

17. června 2012 v 14:07
čaute baby... som späť... ! doma!! doma z ameriky !! už ma nebudú nútiť jesť... :)) žiadne večere atd. začínam na nvo... som doma od včera, začala som s mliečnou dietou ... váha začiatočná 70 kg.. uvidíme čo to dá ! idem do toho :))