Listopad 2017

9.11.2017

9. listopadu 2017 v 17:29 my diary
9 dní na vegánskej strave
ahojte. Chcela by som sa s vami podeliť o moje vegánske pocity. 9 dní som na vegánskej strave a čo sa zmenilo ?

pozitíva:
1) najväčšie pozitívum je, že sa neviem prežierať. absolutne nemám pocit nutkania pokračovať v jedení. Proste sa najem a tým to pre mňa skončilo. Stravu neobmedzujem v extrémoch. Proste jem koľko chcem a kedy chcem, len nejem nič živočíšne. Na raňajky si napr. rozmixujem banán s vodou, alebo si dám doma vyrobenú granolu s vločkami a kokosovým mliekom. Proste pre mňa najväčšia výhra je neprejedanie!
2) vydržala som 7 dní bez sladkostí ! (čo je u mňa nereálne, kedže ja som počas mojho bingu vedela zjesť tonu sladkého. Teraz je to ťažšie, pretože skoro všetko obsahuje nejaké živočíšne produkty. Avšak ... dnes po 7 dňoch mám znovu taký opušťáčik, bola som si kúpiť viedenské mannersky (orieškové a citronove sú vegánske) ale vobec si z toho nerobím hlavu.
3) jem veľa ovocia a zeleniny
4) cítim, že mám viac energie - hlavne ráno, vôbec mi nevadí ked mi zazvoní budík

neutrálne pocity: neschudla som takmer nič a nejedla som veľa. Ale lepšie než nič, váhu mám 65,2, kg. (zajtra bude viac kvôli dnešnému opušťáku) ale lepšie než 67,5 či koľko som už mala :-O

negatíva:
1) dosť ma nafukuje z toľkej zeleniny a strukovín, čítala som, že to je normálne pri prechode na vegánsku stravu, ale je to hrozné, neustále chodím s nafúknutým brucho, a prvé dni som mala nesmierne kŕče v bruchu :-( dúfam, že to čoskoro prejde - neni to stále.
2) socialne hladisko - nikomu nehovorím, že som vegánka, pretože ludia to vždy zhejtuju ... ale napr. v sobotu som bola na oslave, jasné ze som nič nechcela jesť, tak ludia na mna pozerali ze co vymyslam a bla bla bla bla....
3) už dlhší čas trpím atopickým ekzémom, ktorý mi nikdy nezmizol, až raz - počas mojej 8 dňovej hladovky. Tak som si myslela, že mi vadí niečo v strave. Mlieko mi ho zhoršovalo, a tak som si myslela, že ked sa ho vzdám mi zmizne. Nehovorím, že by bol nejaký "zlý" je pokojný, v poriadku, no nezmizol ani po 8 dnoch bez mlieka. Tak snád v buducnosti :)

Ak máte vy podobné skúsenosti s čímkolvek nechajte koment :-)

1.11.2018

1. listopadu 2017 v 15:48 | nika |  my diary
Dnes je svetový deň vegánstva.
A tak sa stávam vegánkou. Žiadne mlieko, vajcia, mäso.
Mlieko a mliečne výrobky mi škodia - mám na ne alergiu. Vajcia nevyhľadávam a mäso nejem dnes oficiálne už 6 mesiacov. (áno, boli tam aktuálne 2 dni prehrešky- kuracie placky, ktoré boli kedysi moje obľúbené.)

Raňajky: 2 banány
Obed: zeleninová polievka
Olovrant: kúsoček pomela, 2 hrste kešu orechov nesolených, zeleninová polievka